GLP-1ダイエット −15kgへの道

話題のメディカルダイエットに縋る私の全記録

GLP-1ダイエット【12日目】(-2.6kg)

 こんにちは。話題のGLP-1ダイエット中のろんたんです。

 GLP-1【サクセンダ】ダイエット、12日目のご報告です。

 

 

 

本日の身体データ

身長 158cm

体重 62.0kg(前日比-0.3kg)

BMI 24.7

目標まであと10.0kg

 

本日の食事

朝 焼きカレーパン(半分)

  アイスカフェラテ

     合計 約210kcal

 

昼 カレーナン(半分)

  アイスカフェラテ

     合計 約198kcal

 

夜 じゃこてん

  レンコン入りさつまあげ

  プチトマト(5個)

  ブルーチーズ

     合計 約271kcal

 

間 アイスカフェラテ

  アイスボックス

     合計 約115kcal

 

   一日合計 約794kcal

 

 

本日の体調

 

 昨日仕入れたパンがまだ大量にあってパン祭り続行中です。まだあるので明日もパン祭り…家にこもっていたのでアイスラテを飲みすぎました。

 今日は夜結構お腹が空いたのですが、食べ始めてみるとやっぱりすぐにお腹いっぱいに。胃もたれがあまりなくて快適な1日でした。

 

 ご参考となりましたら幸いです。